こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 ダイエットしたカラダのパーツ上位にランクインする「お腹」。 水泳ではどのようにお腹が変化するのでしょうか？ 「お腹の変化って、腹筋でしょ？一緒じ…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 今回は、ダイエットを成功に導くためのカギをテーマにお送りします。 ダイエットの成功は人それぞれだと思いますが、まずはダイエットをしてきた思い出を…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 今回は、マタニティスイミングをテーマにお送りします。 ヨガや太極拳などなど、数あるマタニティスポーツの中で、体重を感じさせず、全身を使うことがで…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 今回は、発達障害をテーマにお送りします。 身体障害のように目で見える障害と違い、目で見ても分かりづらく、知的障害とも違い、「そもそも発達障害って…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 私はチャイルドマインダーという英国の保育資格を持っています。 この実習やスイミングで一緒にいたお子さんの親御さんとのお話しの中で、「わが子、障害…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 今回は、実際に「これから水泳はじめようか？」と考えている一人の方にスポットをあてた、ちょっとしたエピソードをご覧ください。 私の仲間が作ってくれ…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 水泳はスポーツの中で「全身運動」ができることもあって、体づくりからダイエット等、幅広い目的で愛されているスポーツです。 体づくりやダイエットと言…

「水泳するとスタイルが悪くなる？」 「いかり肩で筋肉が足につきそう」 「そもそも水泳でそんなに痩せるの？」 こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 以前、ダイエットと食事について記事を…