こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 熱心な親御さんから「子供とプールに行くとき、どうやって教えたらいいですか？」と聞かれることがあります。 観覧席から親御さんが見ているだけでは、声…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 「プールでのダイエット」、いろいろな記事を書いていますが、ここではダイエットにまつわる不安を解消していきながら、あなたにとってちょうどいいカラダ…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 「落語風　水泳ことはじめ」後編です。 水泳レッスンを始めた旦那さん。奥さんとの健康話…気になる結末は？！ では、後編もはじまりはじまり～。 【何…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 今回は「自宅でもできる水泳のストレッチや筋トレの方法」についてご紹介させて頂きます。 ・水泳を始めてみたけど、ここのところプールに行く時間がない…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 スポーツをすれば自然と脳は使われていきますが、「水泳はどうなんだ？」という方もいらっしゃると思います。 競泳だけでなく、アクアビクスやリラクゼー…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 水泳が筋肉や脳に与える効果をテーマに、お送りします。 「皇居の周りを走る人の年収が高い」とか「スポーツをやっている人は体も心もバランスがいい」な…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 ダイエットしたカラダのパーツ上位にランクインする「お腹」。 水泳ではどのようにお腹が変化するのでしょうか？ 「お腹の変化って、腹筋でしょ？一緒じ…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 今回は、ダイエットを成功に導くためのカギをテーマにお送りします。 ダイエットの成功は人それぞれだと思いますが、まずはダイエットをしてきた思い出を…