こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 皆さん、水泳がダイエットに効果があるという話はよく聞くのではないでしょうか？ でも、水泳がなぜダイエットに効果があるのでしょうか？ 今回はプール…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 体を壊して運動を諦めている方、改善につながる運動のコツは「無意識な頑張りに気づくこと」。 目指すのは、所作が美しくなる泳ぎ、なんです。 「肩がい…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 元々、バタフライは腰を使う泳ぎではありません。 みなさん、バタフライ、がんばりすぎです。 しかし、一流の選手の泳ぎ方を見ると、「腰でうねっている…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 グライドキックって、ご存知ですか？ スイミングスクールでやったことある方、何気なく練習していた方、いらっしゃると思います。 「キック練習は脚が太…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 平泳ぎは、4種目の中で一番ゆるーく見える泳ぎ方、ですよね。 遠泳でも顔を上げた平泳ぎをゆったり楽に泳いで、長い距離を泳ぎ切る光景は、テレビでも時…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 「子供の時から水泳をやっていると、どんな風に育つのか？」…全員が全員同じ人生ではないにしても、やっぱり習い事としてやるには気になるところですよね…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 今回は肢体不自由をテーマにお送りします。 簡単に言いますと、車いすや杖を使っている方、内部障害がある人のマークを付けている人のことです。 （視覚…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 今回は聴覚障害をテーマにお送りします。 聴覚障害は聞こえにくさに障害があるので、見た目で障害とは分かりづらく、そのことで本人が周りへの理解を求め…