こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 スポーツをすれば自然と脳は使われていきますが、「水泳はどうなんだ？」という方もいらっしゃると思います。 競泳だけでなく、アクアビクスやリラクゼー…

「水泳するとスタイルが悪くなる？」 「いかり肩で筋肉が足につきそう」 「そもそも水泳でそんなに痩せるの？」 こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 以前、ダイエットと食事について記事を…