こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 水泳はスポーツの中で「全身運動」ができることもあって、体づくりからダイエット等、幅広い目的で愛されているスポーツです。 体づくりやダイエットと言…