2016.11.13 平泳ぎ aqua 平泳ぎで腰痛が起こらない泳ぎ方 皆さんこんにちは。 アクアマルシェ代表のさかいやすはです。 「平泳ぎは腰を使わないと泳げない」って、思っていませんか? でも本当に腰が楽になる平泳ぎのポイントは、腰を使わないこと! まずは頭をクリアーにしよう 無意識でも…
2016.09.30 ダイエット aqua 【最新版】プールで痩せる泳ぎ方とは?! こんにちは! 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 皆さん、水泳がダイエットに効果があるという話はよく聞くのではないでしょうか? でも、水泳がなぜダイエットに効果があるのでしょうか? 今回はプール…