こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 「プールでのダイエット」、いろいろな記事を書いていますが、ここではダイエットにまつわる不安を解消していきながら、あなたにとってちょうどいいカラダ…

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こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 今回は、ダイエットを成功に導くためのカギをテーマにお送りします。 ダイエットの成功は人それぞれだと思いますが、まずはダイエットをしてきた思い出を…

「水泳するとスタイルが悪くなる？」 「いかり肩で筋肉が足につきそう」 「そもそも水泳でそんなに痩せるの？」 こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 以前、ダイエットと食事について記事を…

こんにちは！ 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 本日は、水泳で効果的なダイエットと食事についてご紹介させていただきたいと思います。 水泳とダイエットの関係について、競泳・トライアスロン（水泳と…